老人肩膀疼抬不起来怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
老人肩膀疼痛且抬不起来可能是由于多种原因引起的，例如肩关节炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合症等。遇到这种情况时，可以尝试采取以下措施缓解：
1、热敷与冷敷：交替使用热敷和冷敷有助于减轻疼痛和炎症。热敷有助于放松肌肉，冷敷则有助于减轻疼痛和肿胀。
2、轻度运动：进行一些轻度运动如肩部拉伸和简单的肩部旋转，可以帮助缓解僵硬和疼痛。但要避免过度运动，以免加重疼痛。
3、使用药物：如疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些消炎止痛药物。
4、按摩：通过按摩可以帮助舒缓肩部的肌肉紧张，减轻疼痛。如果不知道如何正确按摩，可以请教专业医生或理疗师。
5、保持良好姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重肩膀负担。
6、及时就医：如疼痛持续不减或加重，请尽快就医进行进一步检查，以确定疼痛的具体原因并接受适当的治疗。可能需要进行X光、MRI等检查以明确病情。
7、注意生活习惯：平时注意保暖，避免肩膀受凉。饮食可摄入一些富含钙质的食物，有助于骨骼健康。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗还需根据老人的具体情况和医生的建议进行。如疼痛严重或持续时间长，请及时就医。
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