多运动能改善卵巢功能吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
多运动确实有助于改善卵巢功能。运动可以促进人体的新陈代谢，有助于增强身体各器官的功能，从而有益于卵巢的保养。具体来说，运动对卵巢的益处主要有以下几个方面：
1、提高免疫力：适量运动可以帮助提高免疫力，增强体质，减少疾病的发生，从而保护卵巢免受疾病的侵害。
2、促进血液循环：运动可以促进血液循环，有助于卵巢分泌的正常进行。
3、调节内分泌：运动可以调节内分泌水平，保持内分泌系统的平衡，有助于卵巢的正常功能。
此外，保持良好的生活习惯和良好的心态也对卵巢的保养非常重要。在饮食方面，建议多吃水果、蔬菜等营养丰富的食物，避免暴饮暴食和刺激辛辣食物的摄入。保持规律的性生活也有助于保养卵巢。
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