腰突是怎么引起的

腰突（腰椎间盘突出症）主要是由以下几种原因引起的：

1、创伤：长时间坐姿不正确或长时间保持不良姿势可能会导致局部肌肉韧带受到损伤，从而引起腰间盘突出。此外，长期反复的重体力劳动也可能导致腰部的创伤，从而引起腰间盘突出。

2、压迫：腰椎间盘受到肿瘤或外部压迫的影响，导致局部腰椎结构发生改变，从而引起腰间盘突出。例如，腰椎肿瘤或腰椎结核等病变压迫腰椎间盘可能导致腰突的发生。

3、退变：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会逐渐发生退变，导致纤维环断裂或髓核突出。这是许多中老年人群发生腰突的主要原因之一。此外，长期受到寒冷刺激或长期缺乏运动也可能加速腰椎间盘的退变过程。

4、其他因素：如妊娠、长期穿高跟鞋、肥胖等也可能增加腰突的风险。妊娠期间由于内分泌激素的变化，容易导致关节韧带松弛，增加了腰椎间盘突出的风险。长期穿高跟鞋和肥胖则会增加脊柱的负担，加重腰部的劳损和不稳定，进而引起腰突。

为了减少腰突的发生，建议保持良好的坐姿和姿势习惯，避免长时间久坐或过度用力。适当进行锻炼以增强腰部肌肉的力量和稳定性。如有疑虑或症状出现，请及时就医并接受专业治疗。