女生月经期为什么不能喝牛奶
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女生月经期间是可以喝牛奶的，但需适量。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于补充身体所需的营养和能量。并没有证据表明女生在月经期间不能喝牛奶。
然而，有些女性在月经期间可能会出现一些身体不适，如腹胀、腹泻等不适，可能与体内激素水平变化有关。对于这些女性来说，过量饮用牛奶可能会加重这些症状。此外，如果女性对乳糖不耐受或对牛奶过敏，也应避免饮用牛奶。
总的来说，女性在月经期间可以适量饮用牛奶，但应根据自身身体状况和反应来调整饮用量。如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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