总是落枕的原因是什么
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
总是出现落枕的情况，可能与以下原因有关：
1、不良的睡眠姿势：在睡眠过程中，如果姿势不良，可能会导致颈部肌肉、筋膜等组织受到过度牵拉或压迫，从而引起局部缺血、紧张等问题，导致频繁落枕。
2、枕头不合适：如果枕头过高或过低，可能会导致颈椎在睡眠过程中受到过度牵拉或扭曲，从而影响颈椎的正常生理曲度，导致颈部肌肉紧张和痉挛，增加落枕的风险。此外，枕头过硬也可能导致颈部肌肉无法得到充分的支撑和放松，从而引起落枕。
3、颈部受凉：如果在睡眠过程中颈部受凉，可能会导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅等问题，从而引发落枕。
4、颈椎病：如果患有颈椎病，颈椎的生理曲度可能已经发生改变，这可能导致颈部肌肉紧张、僵硬等问题，从而更容易发生落枕。
为了改善频繁落枕的情况，可以尝试调整睡眠姿势和枕头的高度，保持颈椎的正常生理曲度，注意颈部保暖，并避免颈部受到长时间的压力和刺激。如果这些方法无法缓解症状，或者伴随其他严重的症状，建议及时就医检查和治疗。
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