为什么可乐喝多了睡不着
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
可乐喝多了睡不着的原因可能有以下几点：
1、可乐中含有咖啡因，这是一种能够刺激中枢神经系统的物质，让人感到兴奋和提神。过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、呼吸急促等生理反应，从而影响睡眠质量。
2、可乐中的高糖含量也可能影响睡眠。糖摄入过多会导致血糖波动，刺激肾上腺素分泌，可能使人保持警觉状态，不利于入睡。
3、有些人可能对咖啡因或其他成分有过敏反应，导致失眠。如果之前一直有喝可乐导致失眠的问题，可能需要考虑是否对此类成分敏感。
4、晚上摄入过多的液体，包括可乐，可能会导致夜尿增多，影响睡眠质量。
因此，建议在晚上避免或尽量减少喝可乐，尤其是含有较高咖啡因的饮料。如果失眠问题持续存在，建议咨询医生寻求帮助。
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