骨折吃什么好得快
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问题详情：骨折吃什么好得快？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨折后，饮食应以富含钙质、蛋白质、维生素和微量元素的食物为主，以促进骨折的愈合。以下是一些有助于骨折愈合的食物推荐：
1、高蛋白质食物：如牛肉、鸡肉、鸡蛋等，有助于促进骨折断端产生新的骨痂，同时有助于修复损伤的肌肉和软组织。
2、高钙食物：如牛奶、虾皮等，可以补充体内的钙质，有助于骨折部位的愈合。同时，也可以适当补充维生素D以促进钙的吸收。
3、新鲜蔬果：如猕猴桃、柑橘等水果，以及菠菜等蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进骨折部位的愈合。
4、骨髓汤：如大骨汤等，含有丰富的营养物质，有助于促进骨折愈合。
此外，骨折后还需要注意饮食平衡，避免偏食或挑食。同时，避免摄入过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响骨折愈合。对于需要戒烟的患者，应听从医生的建议戒烟，因为吸烟可能会影响骨折的愈合速度。如果骨折后需要长期卧床休息，应注意预防便秘和消化不良等问题。总之，骨折后的饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，以促进骨折的愈合。如有疑虑或需要更多建议，建议咨询医生或营养师。
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