基础血压怎么看
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
基础血压是心脏不断工作的产物，一般是指在不使用降压药时测得的白天正常的血压水平，或与一般正常的生理状态下白天某一恒定的血压值进行对比测量的值，会在一定程度上反映一个人的整体健康状况。关于如何看基础血压，可以从以下几个方面进行了解：
首先，基础血压的数值通常由两个数值组成，分别是收缩压和舒张压。一般情况下，正常成年人的基础血压收缩压处于90~139mmHg之间，舒张压处于正常范围则为舒张压在60~89mmHg之间。如果收缩压或舒张压超过正常范围，则可能存在高血压的风险。此外，基础血压的正常范围也可能因年龄、性别等因素有所差异。因此，建议定期进行血压检测，以了解自己的基础血压水平。
其次，观察基础血压的变化趋势也很重要。如果一个人的基础血压一直处于相对稳定的状态且在正常范围内是比较理想的情况。如果在短期内血压明显上升或者持续较高且存在不稳定的状态波动比较大等状况则需要及时就医并查找相应原因。另外对于高血压患者来说也需要密切关注自己的基础血压变化并在医生的指导下进行血压监测和相应治疗方案的调整。
总之，了解基础血压的正常范围以及如何判断基础血压的状况是很重要的可以通过定期的血压检测和咨询专业医生的意见来帮助我们了解自己的心血管健康情况从而更好地进行疾病防控和健康保护。此外还可以通过养成良好的饮食习惯以及适当参加体育锻炼等健康生活方式来维护自己的基础血压水平。
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