每天早上起来腰背酸痛是怎么回事

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问题详情：每天早上起来腰背酸痛是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

每天早上起来腰背酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、睡姿不良：睡觉时姿势不当可能导致腰背部肌肉无法得到充分放松和休息，肌肉痉挛紧张，从而引起腰背部酸痛。这种情况可以通过调整睡眠姿势来改善。

2、床板过硬或过软：床板过硬可能会导致腰部和背部无法得到足够的支撑，而过软的床板则可能导致腰部下沉，引起肌肉紧张酸痛。建议选择合适的床垫，以保证腰背的舒适度。

3、腰肌劳损：长时间弯腰或坐立工作、过度使用腰背部肌肉等都可能导致腰肌劳损，进而引起腰背酸痛。这种情况下需要适当休息，必要时可就医治疗。

4、腰椎病变：如腰椎间盘突出等腰椎疾病也可能导致腰背酸痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查。

5、夜间受凉：如果夜间没有注意保暖，导致腰背部受凉，也可能引起腰背部酸痛。这种情况可以通过热敷或注意保暖来改善。

总的来说，每天早上起来腰背酸痛的原因可能多种多样，建议根据自身情况调整睡姿、选择合适的床垫、适当休息和保暖等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查以明确病因并进行治疗。

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