坐月子为什么不能看手机

坐月子期间可以看手机，但是不能长时间看或使用不当，原因有以下几点：

1、产后身体恢复需要休息，长时间看手机可能会导致身体过度疲劳，不利于产后恢复。此外，过度用眼可能会使眼睛出现干涩和疲劳等不适症状。因此，需要适度使用手机，并注意多休息眼睛。

2、月子期间玩手机时间不宜过长。此时女性身体各个机能比较弱，且容易出现疲惫感。长时间保持一个姿势看手机可能会导致肌肉紧张、身体僵硬等问题。长时间坐着也可能影响产后身体的恢复。因此，产妇需要注意调整姿势和休息。

3、此外，如果夜间哺乳婴儿并频繁看手机可能会使睡眠时间减少和睡眠质量下降，这不仅不利于身体恢复，还可能对乳汁分泌产生影响。夜间使用手机也可能会影响褪黑素的正常分泌，这对身体健康是不利的。因此，建议月子期间要注意睡眠充足和保持良好的睡眠质量。同时避免长时间连续使用手机，保持良好的作息习惯和生活规律。

总之，坐月子期间是可以适度看手机的，但是需要注意控制时间、避免长时间连续使用和不注意保持休息等问题。同时保持良好的作息习惯和生活规律有利于产后恢复和身体健康。如有任何不适，建议及时就医寻求帮助。