久坐膝盖疼怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
久坐膝盖疼痛可能有以下几种原因：
1、膝关节局部炎症或关节腔积液等膝关节疾病，可能导致关节长时间固定于某一姿势后出现疼痛和活动受限等症状。对于这种情况，治疗方法包括口服非甾体抗炎药、外用药物以及物理治疗等，同时应避免久坐和膝关节负重等加重膝关节负担的行为。
2、久坐可能导致关节腔内压力增高，使神经血管受压而产生疼痛，尤其是本身存在关节积液的患者，关节空间相对较为狭小，久坐更容易出现压迫和疼痛。针对这种情况，患者可以通过适当活动膝关节来改善症状。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
3、长时间保持一个姿势也可能导致关节僵硬和周围肌肉痉挛等情况出现，从而引发疼痛。为了避免这种情况，可以定期改变坐姿和站起活动，缓解肌肉紧张和关节压力。
除了以上原因，肥胖、关节劳损等因素也可能导致久坐后膝盖疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。平时也应注意避免久坐，适当进行关节活动和运动，保持关节健康。
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