膝盖肘脚背脚踝骨头突出会疼怎么办

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问题详情：膝盖肘脚背脚踝骨头突出会疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝盖、肘部、脚背和脚踝骨头突出且疼痛，可能是由多种原因引起的，如过度劳损、关节炎、腱鞘炎等。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用这些部位，给身体充分的休息时间，以减轻骨头和周围组织的压力。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。请在医生的指导下进行，以免加重不适。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果是由于特定疾病（如关节炎）引起的，可能需要使用处方药。

4、物理治疗：如物理疗法和康复训练，可以帮助增强关节周围的肌肉，缓解疼痛，改善关节功能。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续不减，请尽快寻求专业医疗帮助。可能需要拍X光片或其他影像检查来确诊问题的根源，并获得针对性的治疗建议。

6、注意日常姿势和习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用某些部位。适当进行伸展和运动，以保持关节的灵活性和健康。

以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况和医生的建议来确定。请勿自行诊断或治疗，以免加重症状或引发其他健康问题。

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