如何控制血糖高

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问题详情：如何控制血糖高？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

控制血糖高需要从多个方面入手，包括调整饮食、增加运动、合理使用药物、定期监测血糖等。以下是一些具体的建议：

1、调整饮食：控制血糖的饮食原则为适当控制饮食总量，减少高升糖指数食物的摄入（如糖果、蜜饯等），增加膳食纤维的摄入，三餐定时定量，规律进食。此外，饮食要低盐、低脂，有助于预防糖尿病并发症的发生。

2、增加运动：适当的运动有助于增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议在医生的指导下选择合适的运动方式和强度，避免运动过量导致低血糖。

3、合理用药：如果血糖过高无法通过饮食和运动控制，应在医生的指导下选择合适的降糖药物。药物的种类和剂量应根据血糖水平和身体状况进行调整。切勿自行调整药物剂量或停药，以免导致血糖波动。

4、定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助了解血糖的控制情况，及时发现血糖波动并调整治疗方案。建议根据医生的建议，选择合适的监测时间和频率。

5、其他方法：如保持良好的作息、避免熬夜、保持心态平和等也有助于控制血糖。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人的身体状况和医生的建议进行调整。如果血糖持续升高或出现其他症状，请及时就医。

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