冷的时候颈椎疼伴有后脑勺痛怎么办

冷的时候颈椎疼伴有后脑勺痛可能是由于颈部肌肉紧张、颈椎疾病等原因引起的。以下是一些应对方法：

1、加强保暖：避免颈部直接暴露在冷空气中，可以佩戴围巾或帽子来保暖，减少冷空气对颈部的刺激。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

3、按摩：轻轻按摩颈部和后脑勺，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。如果不知道如何正确按摩，可以向专业的按摩师咨询学习。

4、伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，有助于缓解颈部肌肉的紧张。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药或局部贴膏等。

6、检查颈椎：如果长期存在颈椎疼痛和后脑勺痛的症状，建议就医进行颈椎检查，以确定是否存在颈椎疾病，如颈椎病等。

7、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头使用手机或电脑。保持正确的坐姿和睡姿，有助于减轻颈部压力。

总之，冷的时候颈椎疼伴有后脑勺痛需要根据具体情况进行处理。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。