乳房胀痛2个多星期怎么办

乳房胀痛持续超过两周可能是由多种原因引起的，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如情绪波动、压力和不良生活习惯等，病理性因素如乳腺炎、乳腺增生等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，穿着合适的内衣，避免压迫乳房。

2、热敷和按摩：可以尝试使用温热的湿布热敷乳房，有助于缓解疼痛。同时，轻柔地按摩乳房，从外围向乳头方向进行，也有助于缓解胀痛。

3、保持健康心态：避免过度焦虑和紧张，这些情绪可能会加重乳房胀痛的症状。可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。

4、避免刺激性物质：避免摄入含有咖啡因、酒精等刺激性物质，这些物质可能会加重乳房不适。

5、检查乳房情况：检查乳房是否有红肿、硬块等症状，如果有，应及时就医检查。

6、寻求专业医疗建议：如果乳房胀痛持续不减或者症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。

总之，对于乳房胀痛的症状，应保持关注并寻求专业医疗建议。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状并预防相关疾病的发生。