怀孕多长时间吃叶酸比较好
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
叶酸是一种对胎儿发育至关重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。建议在怀孕前就开始补充叶酸，并在整个孕期持续补充。
备孕期间就应该开始补充叶酸，最好是在怀孕前至少三个月就开始补充。因为胎儿神经管的形成和发育主要在怀孕的前三个月内完成，所以在这个时期补充叶酸能够更好地预防胎儿神经管缺陷。
当然，对于已经怀孕的妈妈来说，及时补充叶酸也是非常重要的。如果在怀孕初期没有及时补充叶酸，也可以从发现怀孕开始立即开始补充。但是，具体的剂量和时间安排应该根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行补充。
另外，除了通过口服叶酸片来补充叶酸，孕妇还可以通过食物来摄取叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。
总之，建议孕妇在孕前和孕期都适当补充叶酸，以确保胎儿的健康发育。最好在医生的指导下制定个性化的补充计划，以确保安全和有效。
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