轻微跟腱炎怎么治比较好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
轻微跟腱炎的治疗通常可以采用以下方法：
1、休息：避免剧烈运动和过度使用跟腱，让跟腱得到充分的休息时间，以减轻炎症和疼痛。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减少炎症和肿胀。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但需注意药物使用应遵医嘱，避免长期或过量服用。
4、物理治疗：如超声波疗法、温热疗法等，有助于缓解疼痛和加速组织修复。
5、使用矫形鞋垫或足部支撑：以分散脚部的压力，降低跟腱的负荷。
6、拉伸训练：在专业人员的指导下进行针对性的拉伸训练，有助于缓解跟腱的紧张和压力。
7、中医治疗：可以尝试中医的针灸、推拿等方法，对缓解跟腱炎症状有一定效果。
8、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含营养的食物，有助于身体的恢复。
如果以上方法无法缓解症状或病情持续加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况进行更详细的检查和评估，并给出更合适的治疗建议。总之，治疗轻微跟腱炎需结合个人情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。
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