大姨妈推迟3天了怎么办

大姨妈推迟三天可能受到多种因素影响，以下是一些建议：

1、等待观察：大姨妈推迟三天可能还在正常范围内，月经周期一般为28天，因个人差异和外部环境因素的影响，可能会有所波动。可以暂时观察等待几天，看是否会自然来潮。

2、检查怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行自测，或者去医院进行血液HCG检查和B超检查以确认是否怀孕。

3、调整生活方式：生活方式因素如熬夜、精神压力大、过度减肥等可能导致内分泌异常，进而引发大姨妈推迟。可以调整生活方式，规律作息，保持良好的心态和饮食，以缓解压力。

4、检查妇科问题：如果经常出现大姨妈推迟的情况，或者伴随其他症状如腹痛等，建议去医院检查是否存在妇科问题，如子宫内膜异位症、宫颈炎等。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果大姨妈推迟时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。