红枣枸杞桂圆茶的功效

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问题详情：红枣枸杞桂圆茶的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

红枣枸杞桂圆茶是一种传统的养生茶饮，它的功效包括以下几个方面：

1、养心安神：其中桂圆能够改善睡眠，对失眠多梦的患者具有良好的调理作用。同时，枸杞和红枣也有助于提高睡眠质量，三者结合能够更好地起到养心安神的效果。

2、补气血：红枣和桂圆都是很好的补气血食材，而枸杞具有补肾益精、养肝明目的作用。经常饮用红枣枸杞桂圆茶可以有助于改善气血亏损的情况，增强个人体质。

3、调理月经：对于女性而言，饮用此茶有助于调理月经，减轻因气血亏损导致的月经不调等症状。同时，也有助于缓解痛经等问题。

4、补养身体：枸杞、红枣和桂圆都是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。

请注意，虽然此茶具有诸多功效，但并非人人适用。如有身体不适，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗。同时，饮用时也要注意适量，避免过量摄入糖分和其他成分对身体造成不良影响。如需更多信息可以咨询营养师或医师。

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