气虚型脱发吃什么

气虚型脱发患者可以多吃一些有助于补气养血的食物，从而有助于改善脱发问题。以下是一些推荐的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋等，可以为头发提供充足的营养，有助于缓解脱发。

2、富含铁元素的食物：如黄豆、黑豆等豆类食物，以及红枣、黑枣等水果，有助于补气养血，从而改善脱发问题。

3、富含锌元素的食物：如核桃、榛子等坚果类食物，以及海产品等，有助于头发的生长和发育。

4、补气药物和食物：例如党参、黄芪等中药材，都有很好的补气效果，可以在炖汤或者熬粥时适当添加。还有山药、龙眼等，也都有助于补气养血。

除此之外，保持均衡的饮食结构也非常重要，应摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。

请注意，食物虽能帮助改善脱发问题，但效果可能因人而异。如果气虚型脱发情况严重或持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。