脚崴了不肿但走路就疼怎么处理

脚崴了不肿但走路就疼，可能是由于外力导致的局部软组织或肌肉损伤。针对这种情况，可以采取以下处理方式：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给脚部充分的时间恢复。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内使用冰袋进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。

3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚抬高，以减少血液流向受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。另外，可以外用膏药或涂抹消炎止痛的药水来缓解疼痛。

5、物理治疗：可以尝试使用热敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。但请注意，在受伤后的几天内不建议进行热敷和按摩，以免加重炎症。

6、检查与评估：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议就医进行进一步的检查，以排除骨折或其他严重的损伤。

7、康复锻炼：在疼痛和肿胀消退后，可以进行一些适当的康复锻炼，如轻度的脚部运动和拉伸，有助于恢复脚部的灵活性和力量。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生或专业医疗机构的意见。如果疼痛严重或持续时间较长，务必及时就医。