夜晚磨牙怎么治疗

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问题详情：夜晚磨牙怎么治疗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

夜晚磨牙的治疗方法包括：

1、消除紧张情绪：患者可以在睡前泡一杯热牛奶或洗个热水澡，以缓解紧张的神经，帮助改善磨牙症状。此外，保持充足的睡眠和适当的锻炼也可以消除心理压力和紧张情绪。当发现情绪过度紧张时，可以找心理咨询师咨询心理治疗和引导睡眠等方式，释放心理压力，有助于解决磨牙问题。因此，建议在日常生活中心态要保持平稳。

2、调整日常习惯：不要过度劳累和过度兴奋，避免睡前进行过度剧烈的兴奋活动。养成良好生活习惯，避免吸烟、饮酒等不健康行为。对于牙周炎、牙周肿胀等口腔疾病的患者，应及时就医治疗。在日常生活中保持正确的睡姿，避免趴着睡觉压迫面部神经导致磨牙。此外，养成良好的饮食习惯，保持营养均衡的饮食摄入，多吃含有丰富维生素的食物，避免挑食和偏食等不良饮食习惯。保持口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙等良好的口腔卫生习惯对减少夜间磨牙症状有很大的帮助。在治疗磨牙的同时要避免直接对抗咬合力度以免造成外伤性伤害等。上述治疗方式也需要根据医生的建议下进行针对性的选择和治疗。因此，调整日常习惯是治疗夜晚磨牙的重要方法之一。

如果磨牙情况持续严重或出现其他症状，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。因为长期的磨牙可能会影响到牙齿和口腔的健康，及早采取治疗能够减少潜在的并发症。

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