什么是预期焦虑症
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
预期焦虑症是一种心理疾病，主要表现为对未发生事物的过度担忧和焦虑。这种焦虑情绪不是由当前真实存在的威胁或危险所引发的，而是由对未知或未来可能发生事件的过度想象和担忧所导致。患者常常无法控制这种过度的焦虑感，它会严重影响其正常的情绪和日常生活。对于特定的人群，比如儿童、青少年、老人以及特定行业的工作人员等，可能存在特定的预期焦虑情况。
这种病症的成因比较复杂，可能与个体的性格特点、生活环境、过往经历等有关。对于预期焦虑的处理方式主要包括心理治疗和药物治疗，需要根据患者的具体情况来选择合适的方法。如果忽视其严重性而不进行治疗，可能会对患者的工作、学习和人际交往等多方面产生消极影响。
为了减轻预期焦虑症带来的负担，人们可以采取一些自我调节的方式，如学习放松技巧、积极应对压力源、调整生活作息和饮食习惯等。总的来说，了解并正确处理预期焦虑症对于维护心理健康至关重要。如有需要，请寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。
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