月经期间能不能吃草莓

月经期间是可以适量食用草莓的。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分。在月经期间适量食用草莓有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，缓解焦虑和压力等。

然而，需要注意的是，草莓属于生冷食物，不宜过量食用。过量食用可能会导致肠胃不适，甚至引发痛经等不适症状。特别是对于体质偏寒、易痛经的女性来说，更应适量食用，以免加重身体负担。此外，要避免食用刚刚从冰箱内拿出的冰冷草莓，以免刺激肠胃和引发不适。

总的来说，月经期间可以适量食用草莓，但应注意适量食用并避免过食生冷食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。