来例假能不能吃冰淇淋
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，一般建议女性避免食用冰淇淋。这是因为月经期间子宫内膜脱落，盆腔和子宫处于充血状态，身体的免疫力相对较低。冰淇淋属于生冷寒凉的食物，食用后可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。同时，吃冰淇淋还可能导致体内血管收缩，影响血液循环，加重子宫平滑肌收缩的情况，从而加重经期的不适感。
特别是在月经血量较大或存在痛经的女性，更应注意避免食用冰淇淋。如果非常想吃冰淇淋，可以等到月经期结束后再适量食用。在月经期间，女性应注意保暖，避免着凉，保持饮食清淡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如果出现痛经等不适症状，可通过热敷、按摩等方法缓解。
总的来说，为了保持身体健康和减少经期不适的风险，建议在月经期间避免摄入冰淇淋等生冷食物。如有任何关于身体健康的疑虑或症状，建议及时咨询医生。
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