乳糖不耐受不吃乳糖酶可以吗

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问题详情：乳糖不耐受不吃乳糖酶可以吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳糖不耐受是指由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶，导致无法完全消化乳糖（主要存在于乳制品中），从而可能出现腹泻、腹胀等不适症状。对于乳糖不耐受的处理，是否必须使用乳糖酶，可以根据具体情况来考虑。

1、如果只是轻微的对乳糖不耐受，没有特别严重的症状，或者非乳制品中的糖分导致的消化问题，可能不需要直接补充乳糖酶。在这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的食品来避免不适症状。

2、如果症状较为严重，或者饮食中不能缺少乳制品，那么补充乳糖酶可能是一个有效的解决方案。乳糖酶可以帮助分解乳糖，从而减轻消化负担。对于这种情况，不吃乳糖酶可能会使症状持续或加重。

总的来说，是否需要吃乳糖酶取决于症状的严重程度和个人饮食习惯。此外，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此，在做出决定之前，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况提供个性化的饮食和生活建议。

此外，如果有持续的消化问题或疑虑，及时就医是明智的选择。医生可以通过适当的检查和评估，给出更准确和专业的建议。

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