长痘痘应该注意什么

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问题详情：长痘痘应该注意什么？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

长痘痘时，需要注意以下几个方面：

1、饮食方面：少吃脂肪和糖类食物，避免饮酒和食用辛辣、刺激的食物，应多吃新鲜的蔬菜、水果，需要大量饮水，这有助于缓解痘痘的症状。

2、作息和心情方面：保证良好的作息制度，不要熬夜，保持良好的心态，避免紧张、焦虑的情绪。这些有助于避免内分泌失调，从而加重痘痘的症状。

3、护肤方面：保持皮肤清洁，早晚使用温和的洗面奶清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。对于已经冒出的痘痘，千万不要自行挤压，否则容易引起继发感染。如果必须使用化妆品，建议选择不堵塞毛孔的质地。

4、环境因素：保持生活环境清洁，避免长时间处于高温、潮湿的环境，避免经常处于灰尘较大的环境中。这些因素都可能加重痘痘的症状。

5、衣物方面：穿着透气、舒适的衣物，避免穿着不透气的衣物导致皮肤问题加重。也需保持床上用品的清洁和干燥。

6、痘痘治疗方面：如果痘痘情况严重或长时间不消退，应及时寻求医生的帮助，不要随意使用药物治疗。

总的来说，长痘痘时需要注意多方面的问题，包括饮食、作息、护肤等方面。只有在这些方面都做到注意和控制，才能有效地缓解痘痘症状，避免症状加重。

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