喝完酒胃不舒服怎么缓解
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
喝酒后胃不舒服是很常见的现象，以下是一些缓解不适的方法：
1、饮食调理：
饮用蜂蜜水、热汤或热牛奶等温热饮品，有助于加速酒精在体内的代谢，稀释胃内酒精浓度，减少酒精对胃黏膜的刺激。
吃易消化的食物，如面条、粥等，这些食物能够保护胃黏膜，减轻胃部不适感。
摄入一些新鲜水果，特别是富含维生素C的水果，如柑橘类水果，有助于加速酒精的代谢并缓解胃部不适。
2、药物治疗：如果胃部不适的症状比较严重，建议及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗，如抑制胃酸的药物或胃黏膜保护剂等。
3、休息与保暖：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。同时注意胃部保暖，避免受寒加重胃部不适。
4、按摩与运动：适当的按摩腹部或进行散步等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适感。但避免剧烈运动，以免加重胃部不适。
5、保持良好心态：避免饮酒后的情绪波动，尽量保持心情愉悦，有助于缓解胃部不适。
总之，饮酒要适量，过量饮酒不仅会导致胃部不适，还可能损害身体健康。如果出现严重不适，请及时就医。
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