孕晚期烧心食管灼热怎么缓解
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问题详情：孕晚期烧心食管灼热怎么缓解？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕晚期出现烧心、食管灼热的症状是常见的孕期反应之一，主要是由于孕期激素水平变化、胎儿增长压迫胃部以及胃酸反流等因素引起的。为了缓解这些症状，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：避免辛辣、油腻、重口味的食物，多食用清淡、易消化的食品，如米粥、面条等。增加富含纤维的食物如蔬菜、水果的摄入，有助于消化，减轻胃部负担。
2、分餐制：改变一日三餐的饮食习惯，采用少食多餐的方式，减轻胃部压力。
3、保持站立或坐姿：尽量避免卧床，保持站立或坐姿，这样有助于减少食管反流的现象。
4、睡眠姿势：夜间睡眠时，可适当垫高头部和上半身，有助于减少胃酸反流造成的烧心感。
5、避免弯腰和屏气：孕晚期避免弯腰和屏气动作，这些动作会增加腹部压力，加重食管灼热的症状。
6、穿着宽松舒适：选择宽松舒适的衣物，避免腹部受压。
7、药物治疗：如果烧心、食管灼热的症状严重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些抗酸药或抑酸药，如胃黏膜保护剂等。
8、保持心情愉悦：保持轻松愉快的心情也有助于缓解孕期不适。
请注意，以上方法仅为一般性建议，如果孕期出现持续的烧心食管灼热症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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