为什么母乳喂养会瘦

396次浏览・5月前

问题详情：为什么母乳喂养会瘦？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

母乳喂养会瘦的原因主要有以下几点：

1、热量消耗较多：产妇在哺乳过程中，身体会消耗大量热量，以产生乳汁供给婴儿吸收。这些热量主要来源于产妇摄入的食物以及自身的脂肪和糖类储存，因此哺乳过程能够帮助产妇消耗多余脂肪和热量，有利于减轻体重。只要保证合理的饮食和充足的营养摄入，哺乳确实能够帮助产妇恢复身材。

2、促进新陈代谢：产妇在哺乳过程中会促进新陈代谢，有助于身体的恢复和体重的减轻。同时，母乳喂养也能刺激子宫收缩，有助于恶露的排出，从而促进身体的恢复。

3、饮食搭配更合理：很多产妇在哺乳期间为了产生足够的乳汁供给婴儿营养，会更注重饮食搭配和营养摄入，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，这也间接帮助控制体重。

请注意，虽然母乳喂养有助于产妇瘦身的愿望，但这个过程需要循序渐进、合理搭配饮食与适当的运动相结合。同时，哺乳期间母亲要注意保证充足的营养摄入以满足宝宝的需求。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有