来例假的时候可以吃百香果吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用百香果。百香果富含丰富的营养物质，如维生素C、氨基酸和多种微量元素，对人体健康有很多好处。
1、增强免疫力：百香果中的维生素C有助于增强免疫力，帮助身体抵御疾病。
2、促进消化：百香果含有丰富的果酸，有助于消化食物，预防消化不良。
3、安神助眠：在月经期间，一些女性可能会感到烦躁不安，百香果的香气有助于舒缓情绪，促进睡眠。
4、补充营养：月经期间，女性会流失一部分铁质和矿物质，百香果中的微量元素有助于补充身体所需的营养。
然而，需要注意的是，百香果中的果酸含量较高，过量食用可能会对口腔和胃黏膜产生刺激。因此，在食用时应当适量，尤其是对于那些胃酸过多或胃部不适的女性来说，更应谨慎。此外，对于任何食物过敏的人，都应避免食用百香果。
总的来说，月经期间可以适量食用百香果，但要结合自己的身体状况来选择合适的食用量。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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