哺乳期不能吃什么东西

哺乳期妈妈需要特别注意饮食，因为一些食物可能会通过乳汁影响到宝宝的健康。以下是哺乳期妈妈应避免或谨慎食用的食物：

1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、辣椒、大蒜等，可能会导致宝宝出现消化不良等问题。

2、腌制食品：如咸菜、腌肉等，含有过多的盐分和亚硝酸盐，对健康不利。

3、酒精类饮品：酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响其健康，应避免饮用。

4、巧克力：巧克力含有咖啡因和可可碱，可能会影响婴儿的健康。

5、生冷食物：如冰淇淋等生冷食品，可能会导致宝宝拉肚子。

6、油炸食物和高脂肪食品：如薯条、炸鸡等，营养含量不高还容易增加热量，影响产妇健康及婴儿营养吸收。

7、某些药物：一些药物会通过乳汁进入宝宝体内，影响健康。在哺乳期间，如需服用药物，应咨询医生意见。

8、过敏食物：如果产妇对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以免过敏反应通过乳汁影响宝宝。

除了以上食物，哺乳期妈妈还应保持营养均衡的饮食，多摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、蛋类等，多吃蔬菜水果，保证足够的饮水量。如有疑问或需要更多指导，建议咨询医生或营养师的建议。