小中风饮食应注意什么
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
小中风患者饮食应注意以下几点：
1、保持营养均衡：应摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等。但应注意适量，避免过度摄入高脂肪、高热量、高糖分的食物。
2、控制盐分摄入：限制食盐的摄入量，有助于降低血压，防止病情恶化。应尽量避免食用高盐食品，如腌制品、咸鱼等。
3、增加健康脂肪的摄入：可以适量摄入不饱和脂肪酸丰富的食物，如鱼类、坚果等，同时控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如油炸食品、肥肉等。
4、控制碳水化合物的摄入：摄入过多的碳水化合物可能导致血糖波动，因此应适量控制米饭、面食等碳水化合物的摄入。
5、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于降低血压、改善血管功能。
6、保持适量饮水：饮水充足有助于稀释血液，降低血栓形成的风险。
7、避免暴饮暴食：饮食规律，避免暴饮暴食，以免加重身体负担。
8、戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低中风的风险，患者应严格遵守。
除了注意饮食，小中风患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心态平和等。此外，定期就医检查，按照医生的建议进行治疗和康复训练也是非常重要的。
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