什么水果含维生素c多
335次浏览・4月前
问题详情：什么水果含维生素c多？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
许多不同种类的水果都富含维生素C，以下是一些含维生素C较多的水果：
1、柑橘类水果：如橘子、柠檬、橙子等，这些水果是维生素C的极佳来源。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓中就含有约60毫克的维生素C。
3、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，每100克猕猴桃含有约62毫克的维生素C。
4、樱桃：樱桃也富含维生素C，并且还具有很好的抗氧化作用。
5、柿子：这种水果不仅味道甜美，而且还含有丰富的维生素C和多种必需矿物质。
除此之外，石榴、菠萝和葡萄柚等水果也富含维生素C。可以通过多样化食用水果的方式摄取维生素C，以满足身体对维生素的需求。同时请注意，食物的营养成分可能因季节、产地和品种等因素有所不同。为了获取准确的营养信息，可以选择查阅食品营养成分数据库等资源。如果是因为某种病症需要摄入特定的营养素，请遵循医生的建议并注意合理的膳食搭配。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有