腹泻吃什么水果

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问题详情：腹泻吃什么水果？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

腹泻时，建议选择一些温和、低纤维、低糖分的水果，以缓解腹泻症状并补充身体所需的营养。以下是一些适合腹泻时食用的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，以减轻肠胃负担。

2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于补充身体因腹泻而流失的电解质，同时其柔软的质地易于消化。

3、石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质和维生素，具有收敛作用，可缓解腹泻。

4、樱桃：樱桃性质温和，且富含营养，适合腹泻时食用。

5、桃子：桃子含有一定的果胶，有助于改善肠胃功能，缓解腹泻。

此外，其他如葡萄、蓝莓等水果也可适量食用。请注意，尽管这些水果适合腹泻时食用，但应根据个人情况适量食用，以免过量导致不适。

在腹泻期间，应避免食用过甜、过酸、过冷的水果，以及高脂肪、高纤维的水果，如西瓜、梨子、猕猴桃等，以免加重腹泻症状。同时，避免食用刚从冰箱里拿出来的水果，以免刺激肠胃。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。

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