例假期间可以喝茶吗

397次浏览・5月前

问题详情：例假期间可以喝茶吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在例假期间，女性可以喝茶，但要注意选择合适的茶种类和控制饮茶的量。

首先，某些茶，如玫瑰花茶、菊花茶等，含有丰富的微量元素和维生素，具有清热解毒、暖胃疏肝等功效，有助于缓解经期不适。然而，茶中也含有咖啡因等物质，可能导致一些女性出现不适。因此，饮茶时要注意以下几点：

1、避免喝浓茶：例假期间，喝浓茶可能会加重经期不适感，如加重焦虑或疼痛。因此，最好选择清淡的茶。

2、适量饮用：虽然经期喝茶有许多好处，但也要适量饮用。过量饮茶可能会导致失眠或其他不良影响。

3、避免饮用寒性茶：例如绿茶等寒性茶可能会加重子宫收缩，引发痛经等问题。因此，应避免饮用寒性茶或在饮茶时加入一些温性的调料如红枣、枸杞等以调和茶的性质。

总的来说，例假期间可以喝茶，但应注意选择合适的茶种类并适量饮用。如果经期出现任何不适，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有