空腹喝牛奶有什么危害

278次浏览・3月前
问题详情：空腹喝牛奶有什么危害？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

空腹喝牛奶有一定的危害，主要包括以下几个方面：

1、牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用时蛋白质会被迫转化为碳水化合物以供能，无法发挥蛋白质本身的作用，不利于营养物质的吸收。此外，牛奶在胃肠道停留时间较短，可能导致营养物质无法充分吸收。因此，不建议空腹直接喝牛奶。

2、有些人可能会出现乳糖不耐受的情况，空腹喝牛奶会加重胃肠道的不适感，如腹痛、腹泻等症状。因此，建议这些人在喝牛奶之前先吃一些主食来缓解症状。特别是对于胃肠功能较差的人群来说，最好不要空腹喝牛奶。此外，有肾结石的人也要避免空腹喝牛奶。虽然这种情况比较罕见，但如果患有肾结石，建议在餐后饮用牛奶或者避免摄入过量的牛奶。

总之，空腹喝牛奶可能会对身体造成不良影响。建议在喝牛奶之前先吃一些主食，有助于发挥牛奶的营养价值，并减少对身体的不良影响。如果有任何疑虑或特殊健康状况，最好咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题