孕妇什么时候开始吃燕窝

孕妇可以在怀孕的早期阶段开始吃燕窝。燕窝含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等，对胎儿的生长发育有很好的促进作用。此外，燕窝中含有的燕窝酸，也有助于促进胎儿的大脑发育。因此，孕妇可以在怀孕的前三个月就开始适当食用燕窝。

不过，每个孕妇的体质不同，对燕窝的吸收程度也不同，需要根据自身的身体状况来决定食用的时间以及食用的量。建议在医生的指导下进行食用，避免过量食用导致不适。

另外，孕妇在食用燕窝时也要注意食品安全问题，确保燕窝来源可靠、经过严格的处理和烹饪，避免食用到不新鲜或污染的燕窝。同时，孕妇在孕期要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证母婴健康。