低血压应该吃什么食物

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问题详情：低血压应该吃什么食物？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

低血压患者应该摄入一些富含营养的食物，以提高血压并改善身体状况。以下是一些建议的食物：

1、多吃富含优质蛋白质、铁、维生素B族等营养成分的食物，如猪骨、牛奶、豆制品、鸡蛋等。这些食物有助于促进造血，提高血浆中的蛋白质成分，从而升高血压。

2、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（食盐）每日应摄入足够量，可多吃含胆固醇多的食物，如动物内脏等。适量增加盐分摄入，可以提高血压。但也要注意不要过量，以免对身体造成不良影响。

3、选择温补脾肾的食物，如桂圆、莲子、大枣等，以及含有丰富蛋白质、铜、叶酸等营养成分的食物，如苹果、柑橘等新鲜水果，以协助纠正低血压。此外，适当饮用一些茶也可以改善低血压症状。

4、低血压患者还可以适量食用生姜，因为生姜含有刺激性成分，能够升高血压。适当饮用姜汤或菜肴中增加生姜的摄入量都可以有助于升高血压。

5、适量摄入碳水化合物和脂肪类食物，以保证充足的能量供应，提高血压水平。

总之，低血压患者应注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，适当提高盐分和胆固醇的摄入量，同时注意避免过度劳累和情绪波动。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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