来例假可以洗下面吗

来例假（即月经期间）是可以清洗下体的。保持外阴的清洁和卫生对于女性的健康非常重要，特别是在月经期间。

月经期间，由于子宫内膜的脱落和出血，女性下体容易积聚一些分泌物和细菌。因此，适当清洗下体有助于预防细菌感染和保持个人卫生。

在清洗时，建议使用温水和温和的清洁剂，避免使用刺激性的化学物质。轻轻清洗外阴部位，注意避免过度清洁或过度擦拭，以免破坏阴道的自然防御功能。

另外，月经期间还要特别注意以下几点：

1、避免盆浴和游泳：月经期间，宫颈口处于开放状态，盆浴和游泳容易引入细菌，增加感染的风险。

2、勤换卫生巾：保持干爽，减少细菌滋生的环境。

3、注意保暖：避免受凉，以免影响血液循环和加重不适感。

4、遵循个人身体信号：如果有任何不适或异常症状，如疼痛、瘙痒等，应及时就医。

总之，月经期间可以清洗下体，保持外阴的清洁和卫生对女性健康至关重要。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的建议。