吃什么是养脾胃的
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
养脾胃的食物和药物有很多种，以下是部分推荐：
食物方面：
1、高粱：性温味甘涩，具有健脾养胃、温中固湿等功效，适合消化不良、脾胃功能不好的人群食用。
2、锅巴：能补气健脾，对脾胃虚弱、消化不良的人群有益。
3、猴头菇：含多种营养成分，有助于养胃。此外还有山药、小米等，也具有养胃健脾的作用。
药物方面：
一些中成药如人参健脾丸等，有健脾和胃的功效，可以用于改善脾胃功能虚弱的症状。茯苓等中药材也有养脾胃的作用。如果需要药物调理，建议在医生的指导下进行。
另外，还有一些其他食物也有助于养脾胃，例如燕麦、大枣等。在饮食方面需要注意定时定量进餐，避免暴饮暴食，避免过多摄入生冷寒凉的食物。同时保持良好的情绪状态，避免过度劳累和熬夜等也有助于保护脾胃健康。最后，具体还需要根据自身的情况和需求选择适当的食物和药物来养脾胃。如有疑问，请及时咨询医生或营养师的建议。
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