喝水都胖是什么原因

336次浏览・4月前

问题详情：喝水都胖是什么原因？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝水都胖的原因可能有以下几点：

1、摄入过多水分导致机体出现水肿现象，从而引起体重上升。通常可通过调整饮食，减少高盐食品摄入，并适当按摩湿毛巾热敷局部，以促进水肿消退。当水肿消退后，体重便会恢复正常。

2、由于饮食不当造成的肥胖现象，摄入的食物含有较多碳水化合物、脂肪等高热量成分所致。对于这种状况需改变饮食习惯和饮食习惯，建议适当食用新鲜水果和蔬菜等低热量食物来减少脂肪摄入。同时适当进行运动锻炼消耗体内脂肪，达到减肥目的。此外，保持充足睡眠并保持作息规律也有助于减肥。

3、由于机体代谢功能紊乱导致的肥胖现象，常见于甲状腺功能减退患者。此时需进行甲状腺功能检查以明确诊断，确诊后可在医生指导下服用促进甲状腺素分泌的药物进行治疗。同时建议从饮食、运动等方面同时进行调理。

4、运动量太少，如果平时运动量太少的话，喝水不一定会胖，但如果本身运动量很少，又摄入很多食物，喝水后身体内的代谢速度没有加快，这种情况下也有可能导致肥胖。建议平时适量运动促进代谢。

总的来说，如果感觉喝水都胖的现象存在很长时间或伴随着其他症状出现，建议及时寻求专业医生的帮助。同时养成良好的生活习惯、饮食习惯和作息习惯也有助于改善身体状况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有