多年低血压适合吃什么能补

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问题详情:多年低血压适合吃什么能补?

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

多年低血压患者适合吃一些具有补益作用的食材,以提升血压、增强体质。以下是一些建议的食材:

1、高蛋白质食物:如瘦肉、鱼虾类、禽蛋类、奶及奶制品等,有助于改善血管功能和血液成分。

2、富含铁的食物:如动物肝脏、动物血制品等,有助于补血,提升血压。

3、富含维生素的食物:尤其是维生素B12,存在于动物性食物中,如瘦肉、肝类等,有助于促进血液循环和增强血管弹性。

4、滋补类食物:如人参、大枣、桂圆等,有助于益气养血,提升血压。

5、其他食物:如莲子、桂圆等,含有丰富的营养成分,有助于改善低血压症状。

除此之外,低血压患者还应注意保持营养均衡,摄入多种食物,避免偏食或过度节食。同时,保持良好的作息习惯,避免过度劳累和熬夜。适量进行运动锻炼,增强体质。如果低血压症状持续加重或出现不适,应及时就医检查和治疗。

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