红糖煮苹果有什么功效

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问题详情：红糖煮苹果有什么功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

红糖煮苹果具有多种功效：

1、补充营养：红糖和苹果都含有较为丰富的营养物质，如红糖富含氨基酸、多种糖分等，而苹果含有多种维生素及矿物质成分。将两者一同煮水适量饮用，有利于补充身体所需的营养物质，维护机体健康。

2、润肠通便：红糖煮苹果中的苹果含有大量膳食纤维，适量食用能够刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物排出。因此，适量食用红糖煮苹果可以起到润肠通便的作用。但需注意避免食用过量引发腹泻等症状。

3、补气益血：红糖性温、味甘，具有一定的补血功效。苹果性凉，二者互补可以发挥补气益血的作用。因此，对于气血虚的人群而言，适量食用红糖煮苹果会有助于改善这一症状。同时，脾胃虚寒的人群也可以适量食用红糖煮苹果来温补脾胃。

请注意，虽然红糖煮苹果具有上述功效，但只能起到辅助效果，不能替代药物治疗疾病。若有身体不适建议及时就医治疗。同时请注意合理搭配饮食、规律作息等以保持身体健康。

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