用什么泡水喝使心脏越来越好

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王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

有几种食材泡水喝可以对心脏健康有益，包括绿茶、山楂、枸杞、红枣等。

1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，能够帮助降低胆固醇和血压，改善血液循环，对心脏健康非常有益。

2、山楂：山楂含有的维生素C和微量元素丰富，具有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，对心脏健康有益。可以使用干山楂片泡水喝，具有降血脂、降血压的功效。

3、枸杞：枸杞中含有丰富的维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效。常喝枸杞泡水能够帮助降低血压，对心脏也有好处。

4、红枣：红枣含有丰富的营养物质，如环磷酸腺苷，能够帮助改善心肌的营养状况，增强心肌的收缩能力。因此，用红枣泡水喝也对心脏有益。

除了以上几种食材外，还可以尝试将决明子、蒲公英等具有降低血压、调节血脂作用的中药材泡水喝。但是需要注意，如果有心脏病等慢性疾病或其他健康问题，应该根据自身情况选择适当的食材和药材，并在医生或专业人士的指导下使用。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等也对心脏健康非常重要。

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