儿童脾虚食补吃什么

儿童脾虚食补可以吃以下食物：

1、大枣：性味甘温，能补中益气，不仅有利于增强小孩的体质，还可以促进食欲。煮粥或制成枣泥食用效果更佳。

2、山药：具有补脾益肾、益气养阴的功效，适量食用有利于改善小孩脾胃虚弱的症状。可以将山药做成山药泥或山药粥给孩子食用。

3、小米：小米营养丰富，有健脾和胃的作用，适用于消化不良的孩子。可以将小米熬成小米粥给孩子喝。

4、莲子：莲子具有补脾益气的功效，适合脾虚的孩子食用。可以将莲子做成莲子粥给孩子喝。

5、山楂：山楂具有健胃消食的作用，尤其适用于肉食积滞引起的消化不良症状。可以适量给孩子吃一些山楂或山楂制品，如山楂糕等。

6、燕麦：燕麦中含有丰富的锌和维生素B，能够促进肠道蠕动和胃液分泌。适合做菜、熬粥或做成糕点给孩子食用。

除了以上食物外，还可以给孩子适当吃一些蜂蜜、红枣汤等调理脾胃的食物。同时要注意孩子的饮食习惯，少食多餐，避免吃生冷油腻及辛辣刺激性的食物。若孩子的症状持续不减或者出现其他异常症状，建议及时就医。