黑枸杞和菊花泡水的作用与功效

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问题详情：黑枸杞和菊花泡水的作用与功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑枸杞和菊花一起泡水，具有多种功效和作用。以下是详细解释：

1、清肝明目：菊花具有清肝明目的功效，能够缓解眼睛疲劳和干涩。黑枸杞则含有丰富的天然花青素，有助于改善视力问题，缓解眼部不适。这两者结合可以有效地保护眼睛，对于长时间面对电脑工作的人群来说，是一种很好的保健饮品。

2、清热解毒：菊花还具有清热解毒的作用，能够缓解喉咙疼痛和口干舌燥等症状。黑枸杞含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，抵抗感冒和其他疾病。

3、改善睡眠：黑枸杞中含有多种有益的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，有助于改善睡眠质量。而菊花能够舒缓紧张情绪，缓解压力，两者结合有助于改善失眠问题。

4、抗氧化和抗衰老：黑枸杞中的花青素具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体的损害。而菊花中的多种营养成分也有助于抗衰老，两者结合可以延缓衰老过程。

请注意，虽然黑枸杞和菊花泡水具有多种功效和作用，但并非万能药。如有身体不适，请及时就医。此外，体质虚寒或脾胃虚弱的人应适量饮用。

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