脸色暗黄中医怎么调理

脸色暗黄中医调理的方法主要包括内调外养两方面。

一、内调：脸色暗黄可能是由于气血虚或脾胃功能失调引起的，需要补气养血和改善脾胃功能。

1、中药调理：在医生指导下，根据具体情况选择适合的中药或方剂。对于气血虚的患者，可以选用人参、黄芪、当归等中药来补益气血；对于脾胃功能失调的患者，可以选用山楂、薏仁、山药等中药来调理脾胃。

2、饮食调理：多吃富含营养且易于消化的食物，如红枣、猪肝等补血的食物，以及山楂、山药等健脾养胃的食物。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食和不规律饮食。

二、外养：脸色暗黄也可能是皮肤护理不当引起的，需要注意皮肤保养。

1、日常护理：注意保持皮肤清洁，使用适合自己肤质的护肤品。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和劳累过度。

2、针灸治疗：通过针灸刺激穴位，改善气血循环，有助于改善脸色暗黄的情况。建议在专业中医的指导下进行针灸治疗。

总的来说，脸色暗黄的中医调理需要内外结合，既要注重内在气血的调理，也要注重外在皮肤的保养。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。如情况长期未好转或加重，建议及时就医。