什么样的人需要补充维生素b族

需要补充维生素B族的人主要包括：

1、营养不良的人群：如长期缺乏均衡饮食的摄入，需要补充维生素B族以改善营养不良的状况。

2、长期熬夜压力大的人群：熬夜和压力大会增加对维生素B的需求，因此也需要适当补充维生素B族。

3、贫血人群：尤其是患巨幼红细胞贫血的人群缺乏维生素B族时会出现叶酸缺乏，造成恶性贫血症状，此时补充维生素B族是必要的。此外，孕妇在孕期也需要补充叶酸和维生素B族，以促进胎儿神经系统的发育。哺乳期的女性也需要补充B族维生素，有助于促进乳汁的分泌。此外，更年期的女性也需要补充维生素B族来缓解身体的不适症状。

总之，对于饮食不均衡、生活习惯不佳、身体缺乏相应维生素的人群来说，都可能需要补充维生素B族以满足身体的需要。请注意，在确定自己需要补充维生素之前最好咨询医生或营养师的建议。过量摄入维生素也可能产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行补充。