平性水果有哪些

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问题详情：平性水果有哪些？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

平性水果一般指的是既不偏凉也不偏热的水果，多数平性水果适宜寒性和热性体质的人群食用。常见的平性水果有以下几类：

1、葡萄：葡萄性平、味酸甜，入肺、肾、脾经，有助于益气血、补肝肾、生津液等。

2、菠萝：菠萝也是平性水果，含有丰富的营养成分，包括维生素C、蛋白质等，有助于消食止泻、开胃益气的功效。

3、火龙果：火龙果性质平和，味道甘甜，有助于解毒排毒、养胃等功效。

4、荔枝：荔枝也是平性水果，具有理气补血、生津止渴等功效。

5、椰子：椰子肉和椰子汁都是平性的，有助于清热解暑、益气滋阴等功效。

6、苹果：苹果性质平和，含有丰富的营养成分，如碳水化合物、维生素等，有助于调节机体生理功能。此外，诸如木瓜、莲子等也是平性水果。

请注意，每个人对各种水果的适应性和反应可能会有所不同。有些人对某些水果可能会过敏或产生其他不良反应。在享用任何水果时，都要注意适量食用。另外，具体的营养价值可能因品种和新鲜程度而异。建议根据自己的体质选择适合的水果，并尽量食用新鲜、成熟的果实。

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